Самые полезные витамины для восстановления организма осенью
Кажется, что после лета, когда на столе ежедневно присутствовали свежие ягоды и фрукты, организму не требуются витамины. Но это мнение ошибочно. Даже если ежедневно есть много овощных и фруктовых блюд, витамины впрок не запасаются. Они должны поступать в организм постоянно.
Содержание
- Последствия гиповитаминоза
- Какие витамины особенно необходимы в осенний период?
- Зачем нужны внутривенные капельницы?
- Почему витаминные капельницы гораздо эффективнее, чем капсулы и таблетки?
- Список литературы
Последствия гиповитаминоза
При дефиците витаминов возникают довольно неприятные симптомы:
- усиленное выпадение волос, ломкость ногтей, ухудшение состояния кожи;
- ослабление иммунитета и обусловленные этим частые ОРВИ;
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
- сонливость, вялость, ухудшение работоспособности, падение концентрации внимания;
- плохое настроение;
- общее ухудшение самочувствия;
- отсутствие сексуального влечения;
- разрушение эмали зубов.
Какие витамины особенно необходимы в осенний период?
В это время важно насытить организм витаминами, что поможет ему вернуться к привычной жизни: учебе, работе, сопряженной с регулярными стрессовыми ситуациями. Защититься от простуды и гриппа поможет витаминная капельница на дому. Что должно входить в ее состав:
- Ретинол (витамин А) — этот антиоксидант укрепляет иммунную систему, способствует прочности костных тканей, положительно воздействует на состояние половых органов. Его используют наружно при дерматите, экземе, негативных возрастных изменениях кожи.
- Аскорбиновая кислота (витамин C) — она стоит на страже иммунитета, делает сосуды более прочными, укрепляет сердечную мышцу, избавляет от стресса, заряжает энергией. Благодаря ей улучшается регенерация поврежденных тканей. Она удаляет из организма токсические вещества, способствует лучшему усвоению железа, а значит, защищает от анемии. Аскорбиновая кислота активно участвует в кроветворных процессах.
- Токоферол (витамин Е) — его недаром называют источником молодости. Он препятствует старению клеток, участвует в выработке гормонов, укрепляет ткани печени. Его регулярный прием помогает улучшить состояние кожи и волос, сделать ногти более прочными и красивыми. Токоферол делает организм более выносливым, укрепляет нервную систему. С его помощью женщины легче переносят ПМС и климакс.
- Кальциферол (витамин D) — осенью солнечных дней становится все меньше, поэтому люди начинают остро нуждаться в нем, особенно дети. Без кальциферола кости становятся хрупкими, развивается рахит, остеопороз. Это вещество укрепляет иммунную систему, устраняет хроническую усталость.
- Пиридоксин (витамин В6) — участвует в синтезе молекул, метаболических процессах. Благодаря ему вырабатываются Т-клетки, от которых зависит, как функционирует иммунитет. Пиридоксин также ответственен за выработку в нервных клетках глюкозы, равновесие женских половых гормонов.
- Цианокобаламин (витамин В12) — его дефицит способствует анемии. Он необходим для правильной работы сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, приводит в норму артериальное давление, позволяет избежать патологий селезенки, печени.
Зачем нужны внутривенные капельницы?
Если появились признаки гиповитаминоза или хочется избежать его развития, поможет витаминная капельница. Цена такого лечения зависит от выбранного внутривенного состава. Капельница доставляет ценные вещества напрямую в кровяное русло. Она не только устраняет дефицит витаминов, но и заряжает энергией, поэтому в первую очередь показана людям, страдающим синдромом хронической усталости. После манипуляции человек долгое время чувствует мощный прилив сил, его работоспособность значительно возрастает. Особенно полезна в данном случае аскорбиновая кислота в строго выверенном количестве. Дозировку подбирает специалист.
Основные показания
Витаминные капельницы чаще всего применяют для укрепления иммунной системы, избавления от хронической усталости, беспричинной раздражительности, постоянной сонливости и слабости. Такие процедуры требуются в осенний период, когда человек после отпуска возвращается к привычной жизни. Он начинает испытывать повышенные умственные и физические нагрузки, его организм ослабляют простудные заболевания, активизирующиеся с похолоданием. Работа, учеба часто приводят к упадку сил из-за недосыпа и неправильного питания. Если выпадают волосы, кожа становится тусклой, появляются темные круги под глазами, стоит задуматься о таком профилактическом лечении. Оно будет полезно как женщинам, так и мужчинам. Но у разных полов есть отличия в обмене веществ и физиологии, поэтому специалист подбирает витаминный коктейль индивидуально. Важно также грамотно рассчитать дозировку. Этим должен заниматься врач. Капельница может быть поставлена на дому по небольшой цене. Это очень удобно: не нужно ехать в медицинское учреждение. К тому же многим людям не нравится казенная обстановка, они испытывают стресс, находясь в клинике. Дома, в родных стенах, они чувствуют себя расслабленно, поэтому процедура не вызывает у них страха и какого-либо дискомфорта. Договориться с медработником о постановке капельниц можно на любое удобное время. Медсестра выполнит манипуляцию аккуратно, с непременным соблюдением правил асептики и антисептики.
Витаминные капельницы: основные преимущества
У таких капельниц немало достоинств, они более эффективны, чем другие виды приема витаминов:
- Внутривенное введение позволяет добиться почти стопроцентного усвоения витаминов и минералов. Организм получает их гораздо быстрее, поэтому сразу после процедуры ощущается прилив сил, самочувствие значительно улучшается.
- Эта манипуляция является оптимальной для укрепления иммунитета. Человек сразу после нее может вернуться к привычной жизни, поскольку ему не требуется реабилитационный период.
- Капельница ускоряет обменные процессы, приводит в норму минеральный, водный баланс, активизирует работу головного мозга, что благотворно сказывается на умственной деятельности.
- Во время манипуляции наблюдается дезинтоксикационный эффект: из организма удаляются продукты метаболизма, токсины и яды вследствие улучшения обмена веществ.
- Процедура избавляет от бессонницы, постоянного чувства усталости, замедляет признаки старения, благотворно влияет на внешность, состояние волос, ногтевых пластин. Это отличная профилактика гипоксии и анемии.
Почему витаминные капельницы гораздо эффективнее, чем капсулы и таблетки?
Конечно, можно приобрести в аптечном пункте поливитаминный комплекс и принимать его самостоятельно. Но подобная витаминная профилактика не окажется столь же эффективной, как капельница. При внутривенном способе введения состава усвояемость составляет практически 100%, а из таблеток, капсул, жевательных пастилок организм усваивает не более 50% витаминов. Преимущества капельниц перед таблетками очевидны. Они:
- быстрее избавляют от гиповитаминоза;
- не нарушают функционирование различных внутренних органов, в первую очередь желудочно-кишечного тракта;
- поставляют ценные вещества непосредственно в кровеносное русло, откуда они затем проникают в ткани организма;
- воздействуют на клеточном уровне, поэтому способствуют улучшению состояния каждого вида органов и тканей, что сразу же сказывается на общем самочувствии.
Если осенью, перед долгой и холодной зимой хочется чувствовать себя бодрым и полным сил, без труда справляться с рабочими обязанностями, стоит воспользоваться витаминными коктейлями, которые вводят при помощи капельниц.
Список литературы
- Рысс С.М. Витамины (Физиологическое действие, обмен, терапия) / С.М. Рысс. — М.: Государственное издательство медицинской литературы, 2013. — 336 c.
- Горбачев В.В., Горбачева В.Н. Витамины, микро- и макроэлементы. Справочник. Книжный Дом, Интерпрессервис, 2002, 544 с.
- Громова О.А., Намазова Л.С. Витамины и минералы в современной клинической медицине. Учебно-методическое пособие. Москва, 2003.
- Мэри, Ден Идз Витамины и минеральные вещества: Полный медицинский справочник / Мэри Ден Идз. — М.: Комплект, 2015. Ч 504 c.
- Лифляндский В. Витамины и минералы / В. Лифляндский. СПб.: НЕВА, 2010. — 640 с.